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教育部:嚴(yán)肅處理人籍分離、空掛學(xué)籍等問題 2025-02-09
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教育部:嚴(yán)查人籍分離、空掛學(xué)籍等問題 2025-02-07
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四川:"校園餐"常態(tài)長效治理 鼓勵聘用家長從事食堂工作 2025-01-25
本校是經(jīng)四川省教育主管部門批準(zhǔn)、于2006年成立的一所中小學(xué)課外培訓(xùn)學(xué)校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學(xué)教學(xué)技術(shù),專注于中小學(xué)文化課課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。學(xué)校針對初高中開設(shè)有:高三全科集訓(xùn)、藝考生文化沖刺培訓(xùn)、全科輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí)、高考輔導(dǎo)。
二診
是高考前二輪復(fù)習(xí)的一個節(jié)點(diǎn)考試
不管此刻的你是開心還是失望
是信心十足還是滿心疑惑
請同學(xué)們相信:
這次考試的結(jié)果并不能代表什么
希望每一位同學(xué)都能正確對待
在接下來的時間里
調(diào)整好心態(tài)、全力以赴
因?yàn)檎嬲慕Y(jié)束并沒有到來
經(jīng)歷了不同的診斷考試,
才知道如何應(yīng)對最后的復(fù)習(xí)
那二診后我們應(yīng)該怎么做呢?
01、強(qiáng)化自信
不管你現(xiàn)在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。
而對待“二診”的正確心態(tài)應(yīng)該是:“模糊名次,正視差距,科學(xué)定位,重拾信心”!同學(xué)們在“定位”上既要看準(zhǔn)位次,更要認(rèn)清影響考試成績的綜合因素,“二診”是規(guī)劃今后復(fù)習(xí)的重要根據(jù),距高考還有70多天,完全足夠你查缺補(bǔ)漏,夯實(shí)基礎(chǔ),建立學(xué)科知識體系,關(guān)鍵在于你是否有毅力、有信心!
02、優(yōu)化情緒
焦慮是每個人與生俱來的情緒之一,學(xué)會和其共處是我們一生的功課。高考備考壓力大,滋生出來的負(fù)面情緒也就會更多,緩解考試焦慮最有效的手段就是降低這種不可控感。
在迎考復(fù)習(xí)和高考中,要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒,對于同一件事,看問題的角度不同,情緒就不同,結(jié)果就兩樣。在情緒緊張的時候,聽聽音樂,哼哼小曲,運(yùn)動場上跑上幾圈或與同學(xué)聊聊天,講講趣事,開懷一笑。
在情緒低沉?xí)r,可以從自身的優(yōu)勢科目入手,擴(kuò)大自己的優(yōu)勢,增加對學(xué)習(xí)的信心??紙錾峡勺錾詈粑⑼巴?。通過這些,將自己的情緒調(diào)整到最佳的狀態(tài)。
03、積極暗示
積極暗示無論在備考還是考試中都有一定的效果。同學(xué)們要根據(jù)自己的情況積極暗示,自我打氣。如“我行,我肯定行”等,通過良好的自我暗示,可以驅(qū)散憂郁,克服怯懦,恢復(fù)自信,激發(fā)興奮點(diǎn),把自己的心態(tài)、情緒,調(diào)整到最佳狀態(tài)。
04、潛心每一步
淡化對高考的神圣感與高不可攀感。從入學(xué)開始,每天都在為高考作準(zhǔn)備,每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測而已。
集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步,在應(yīng)對考試時不要把問題想得太復(fù)雜和困難了,不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難,讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣,那樣高不可攀,你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對起來就會輕松多了。
05、正常休息
保證充足睡眠,蓄精養(yǎng)銳去備考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn),以犧牲睡眠時間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失的。題目浩如煙海,你做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足,第二天大腦就處于半休眠狀態(tài),思維就處于抑制狀態(tài),結(jié)果復(fù)習(xí)無效率,考試就發(fā)呆。
但也不能走另一極端,認(rèn)為考前要松手大休一周,停止復(fù)習(xí),專調(diào)心態(tài),這也會適得其反。
06、總結(jié)和拔高
二診成績揭曉后,各科老師也會更針對性地為各位同學(xué)指出學(xué)習(xí)問題,進(jìn)一步進(jìn)行知識的總結(jié)和梳理,讓每位同學(xué)的學(xué)習(xí)更有目標(biāo)、有方向,從而更加精準(zhǔn)有效的復(fù)習(xí)。
我們需要做的就是堅(jiān)定自己的信念、平衡自己的心態(tài)、積極配合老師的學(xué)習(xí)安排。
如果有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區(qū)詳細(xì)的了解。
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